سلامتی/
نصر: یک سری کارها و خوراکی‌هایی که عصر به بعد می‌خورید انجام بیش از آنچه فکر می‌کنید در حفظ سلامت مغز اهمیت دارد. اگرچه نمی‌توانید عوامل خطری مانند سن یا ژنتیک را تغییر دهید، اما تغییر در عادات روزمره می‌تواند به تقویت سلامت مغز کمک کند. اما در ارتباط با سلامت مغز خبرهای خوب نیز وجود دارد. چند تغییر ساده در برنامه شبانه می‌تواند تفاوت چشمگیری در این زمینه ایجاد کند.