• کدام میوه‌ها و سبزی‌ها از گرمازدگی جلوگیری می‌کند؟
    سلامتی:
    کدام میوه‌ها و سبزی‌ها از گرمازدگی جلوگیری می‌کند؟

    نصر: گرما در فصول گرم اغلب منجر به کم آبی بدن و سایر مشکلات سلامتی می‌شود که ممکن است خطرناک باشند. به همین دلیل توصیه می‌شود بدنتان را هیدراته یا پر آب نگهدارید و غذاهایی مصرف کنید که هضم آسانی دارند و مواد مغذی کافی برای تناسب اندام در ماه‌های گرم را فراهم می‌کنند.  

    1402/03/14
  • نوشیدنی‌ها چگونه باعث چاقی می‌شوند؟ این سه نوشیدنی را فراموش کنید
    ۴ عادت که منجر به افزایش وزن می‌شود/
    نوشیدنی‌ها چگونه باعث چاقی می‌شوند؟ این سه نوشیدنی را فراموش کنید

    نصر: نوشیدنی‌های که به طور معمول در زندگی مصرف می‌کنید و همچنین میزان و تعداد دفعات آنها می‌تواند به طرق مختلفی بر سلامت شما تأثیر بگذارد؛ از جمله اینکه باعث افزایش وزن غیرارادی شود. 

    1402/03/13
  • نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن
    نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن

    نصر: بر اساس تجزیه و تحلیل یافته های یک مطالعه معتبر، نوشیدن تنها 2 فنجان آب قبل از غذا که حجمی کمتر از یک بطری نوشابه کوچک دارد، به ما کمک می کند تا سالیانه 2.2 کیلوگرم وزن بیشتری کم کنیم. گفتنی است تمامی نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند از طریق وب سایت مایوکلینیک قابل دسترسی هستند. 

    1402/03/13
  • 17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
    17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور

    نصر: برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه ها پر می شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ انگور پر شده به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا در نقاط مختلف سرو می شود. 

    1402/03/11
  • این خوراکی‌ها را نخورید؛ استرس می‌گیرید و چاق می‌شوید
    ۷ خوراکی استرس‌زا که شما را چاق می‌کند/
    این خوراکی‌ها را نخورید؛ استرس می‌گیرید و چاق می‌شوید

    نصر: استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح استرس شما بالا برود و در دراز مدت دچار اضافه وزن شوید. 

    1402/03/09
  • مردان بالای ۴۰ سال این خوراکی‌ها را نخورند
    معرفی ۱۰ خوراکی ناسالم برای مردان میانسال/
    مردان بالای ۴۰ سال این خوراکی‌ها را نخورند

    نصر: حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید. 

    1402/03/07
  • تصاویر | مزرعه لاله «اسپره خون»
    گزارش تصویری/
    تصاویر | مزرعه لاله «اسپره خون»

    نصر: یکی از شهروندان تبریزی علاقمند به طبیعت و پرورش گل و گیاه، در یک کار خلاقانه و البته زیبا و جذاب، اقدام به ایجاد باغ گل لاله در روستای اسپره خون واقع در ۳۶ کیلومتری شمال تبریز کرده است. این شهروند خوش ذوق تبریزی با پرورش بیش از ۸۰ هزار شاخه گل لاله و نرگس در این باغ علاوه بر ایجاد یک فضای دلنشین برای علاقمندان طبیعت و گل و گیاه، همه ساله در اواخر اردیبهشت و اوایل خرداد ماه میزبان گردشگران زیادی از نقاط مختلف کشور است. 

    1402/03/03
  • نامت بماند تـا ابــد
    نکوداشت محمدعلی موحد در 100 سـالگـی او
    نامت بماند تـا ابــد

    نصر: محمدعلی موحد شاعر، اديب، عرفان‌پژوه، تاریخ‌نگار، حقوق‌دان متولد تبریز؛ دوم خرداد امسال یکصد ساله شد. 

    1402/03/03
  • تصاویر | جشنواره هنر هشتم در تبریز
    گزارش تصویری/
    تصاویر | جشنواره هنر هشتم در تبریز

    نصر: همزمان با 24مین سالگرد درگذشت "دکتر حمید نطقی" پدر روابط عمومی نوین ایران نخستین جشنواره روابط عمومی های برتر استان آذربایجان شرقی در تبریز برگزار شد. 

    1402/02/28
  • شاهکار جوانان ایرانی در تکنوفست استانبول 2023
    مصاحبه نصر با مربی تیم ملی رباتیک ایران؛
    شاهکار جوانان ایرانی در تکنوفست استانبول 2023

    نصر: مربی تیم‌ ملی رباتیک و مدال آور نقره قهرمانی جهان جهانی هوا، فضانوردی و فناوری تکنوفست استانبول ۲۰۲۳ گفت: تا کنون چندین مدال طلا و نقره در مسابقات کشوری، اسیایی و جهانی کسب کردیم و افتخار این را داشتیم با تیمی چهار نفره پرچم ایران و نام تبریز را در مسابقات جهانی استانبول بالا ببریم. 

    1402/02/27
پژوهشیار