عناوین اخبار

آخرین اخبار

نمایش 1 تا 11 از 11
  •   همه چیز در مورد ویتامین B12  

      نصر:  احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

    03 فروردین 29 13:12
  •   دانشمندان فهمیدند چرا لاغر شدن دشوار است/ ۵ توصیه به آنهایی که در مسیر لاغر شدن ناکام مانده‌اند  

      نصر: عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند.

    02 بهمن 10 20:26
  • کاهش وزن با خوردن میان‌وعده‌های سالم/
      این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند  

      نصر: به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.

    02 اردیبهشت 23 13:56
  • سلامتی/
      این افراد هرگز گوجه سبز نخورند/ خواص و هشدارهای مهم  

      نصر: گوجه سبز یکی از میوه‌های نوبرانه فصل بهار است، بسیار پرطرفدار و در واسط فصل بهار تا اوایل تابستان در دسترس است. گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است.

    02 اردیبهشت 12 15:10
  • سلامتی/
      ۵ نکته برای آب کردن چربی های شکم در ماه رمضان  

      نصر: غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا بدون اینکه کالری بالایی داشته باشند، سیرکننده هستند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است چند نکته را رعایت کنید.

    02 فروردین 17 23:25
  • سلامتی/
      آیا خوردن ترشی باعث لاغر می‌شود؟/ فواید و مضرات ترشی برای سلامتی  

      نصر: بیشتر خانم‌ها از سبزیجات این فصل استفاده می‌کنند و برای تمام سال ترشی می‌اندازند. ترشی از قدیم روشی رایج برای نگهداری از میوه‌ها و سبزی‌ها برای مدت طولانی بوده است طوری که ملوان‌ها هم از این روش برای همراه بردن خوراکی‌ها استفاده می‌کنند.

    01 اسفند 18 23:08
  • سلامتی/
      برای چاقی چه بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم  

      نصر: افرادی که از لاغری مفرط رنج می‌برند، باید با یک برنامه غذایی درست وزن خود را افزایش دهند. در این مطلب می‌گوییم که چگونه چاق شویم و برای چاقی چه بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم.

    01 آذر 24 22:40
  • نتیجه یک تحقیق بر روی موش‌ها؛
      تعداد وعده‌های غذایی کمتر بیش از میزان کالری لاغر می‌کند  

      نصر: تیم لامینگ «ایجاد یک دوره ناشتایی تحمیلی» را یک موضوع ضروری برای به نتیجه رسیدن رژیم‌های غذایی کم کالری می‌داند. بر اساس تحقیقاتی که نتیجه آن روز دوشنبه منتشر شد، کم کردن تعداد وعده‌های غذا در روز، نقش موثرتری در حفظ سلامت بدن و طول عمر جوندگان داشته است.

    00 آذر 14 11:45
  •   لاغری به سبک طب سنتی  

      نصر: کارشناس گیاهان دارویی و پژوهشگر در زمینه طب سنتی با اشاره به وجود دو نوع چاقی، اظهار کرد: چاقی گرم برای افراد دارای مزاج گرم و تر (دم) و چاقی سرد برای افراد دارای مزاج سرد و تر (بلغم) وجود دارد که هر کدام از آن‌ها برای لاغری و تناسب وزن به اصلاح مزاج نیاز دارند.

    00 مرداد 09 09:40

تگ های مرتبط

پژوهشیار