عناوین اخبار

آخرین اخبار

نمایش 1 تا 30 از 42
  • گزارش/
      از جابز میوه‌خوار تا ماسک همه چیزخوار؛ رژیم غذایی عجیب مدیران فناوری  

      نصر: دنیای فناوری پر از ایده‌های نوآورانه است و گاهی این نوآوری به بشقاب غذا هم کشیده می‌شود. از استیو جابز میوه‌خوار تا ایلان ماسک که غذا را مانعی برای کار می‌بیند، هر کدام از مدیران فناوری رژیم غذایی عجیبی دارند.

    03 آبان 09 22:17
  •   بایدها و نبایدهای تغذیه سالمندان  

      نصر: نیاز سالمندان به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماری‌ها و پدیده‌های بیولوژیکی دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است. مهمترین توصیه تغذیه‌ای برای این سنین، تهیه غذاهای ساده و کم حجم است به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تأمین گردد.

    03 مرداد 31 09:37
  •   همه چیز در مورد ویتامین B12  

      نصر:  احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

    03 فروردین 29 13:12
  • شیرینی‌جات و پیامدهای تلخ آن
      چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟  

      نصر: قند بخشی از رژیم غذایی است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند پیامدهای منفی برای سلامت ما داشته باشد؛ به ویژه اینکه زیاده‌روی در مصرف بیش از حد قند می‌تواند تعادل هورمونی را در زنان مختل کند و منجر به طیفی گسترده‌ای از مشکلات شود.

    03 فروردین 19 21:51
  • توصیه جدی دانشمندان:
      هر شب ساعت مشخصی بخوابید  

      نصر: خواب بسیار مختل، مخصوصاً ناشی از کار شبانه، می‌تواند آثاری منفی روی سلامت داشته باشد. گروهی از پژوهشگران بریتانیایی دریافته‌اند که افراد دچار «جت لگ اجتماعی» رژیم غذایی اندکی ضعیف‌تر دارند. ثابت نگه‌داشتن ساعت خواب و مصرف رژیم غذایی متعادل می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌ها را در شما کاهش دهد.

    02 مرداد 14 11:00
  • سلامتی/
      معجزه خوردن آب به صورت ناشتا  

      نصر: اگر رژیم غذایی داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی می‌تواند به رژیم غذایی شما کمک کند چون می‌تواند متابولیک را تا نزدیک به ۲۵ درصد افزایش دهد. بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک می‌کند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک می‌کند. همیشه ترجیح داده می‌شود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید.

    02 تیر 23 22:32
  • روده یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است/
      معرفی ۶ ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می‌کند  

      نصر: روده یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می‌کند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می‌شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می‌کند. به همین دلیل است که رژیم غذایی، در حفظ سلامت روده بسیار مهم است. همانطور که غذاهای سالم بسیاری برای بهبود سلامت روده وجود دارد، تعدادی از غذاها نیز وجود دارند که مصرف آنها سلامت روده را به خطر می‌اندازد.

    02 تیر 14 12:55
  • سلامتی/
      نشانه‌های مهم کمبود منیزیم در بدن  

      نصر: منیزیم یکی از املاح ضروری بدن است که اگر فرد میزان انرژی دریافتی و تعادل رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به کمبود آن دچار نمی شود.

    02 اردیبهشت 15 23:41
  • سلامتی/
      افزایش دیابت نوع ۲ به دلیل این خوراکی‌ها  

      نصر: "داریوش مظفریان" نویسنده ارشد مقاله مرتبط با این پژوهش و استاد تغذیه در دانشگاه تافتس می‌گوید:"مطالعه ما نشان می‌دهد که کیفیت پایین کربوهیدرات عامل اصلی دیابت نوع ۲ منتسب به رژیم غذایی در سطح جهان است".

    02 فروردین 29 23:19
  •   رژیم غذایی ویژه ای که خودکشی سلول های سرطان مغز را تحریک می کند  

      نصر: با حذف اسید آمینه های خاص از رژیم غذایی موش های مبتلا به نوع کشنده سرطان مغز به نام گلیوبلاستوما (Glioblastoma)، پژوهشگران دریافتند که سلول های مخرب از طریق فرایندی به نام فروپتوز (Ferroptosis) نابود می شوند.

    02 فروردین 22 15:51
  • سلامتی/
      چیپس و پفک با بدنتان چه می‌کند؟  

      نصر: هر رژیم غذایی متعادلی می‌تواند شامل تنقلات در حد اعتدال هم بشود؛ اما زیاده‌روی‌کردن در مصرف هله‌هوله‌های ناسالم واقعاً به شما آسیب می‌زند.

    02 فروردین 16 18:18
  • سلامتی/
      آیا رژیم غذایی گروه خونی مفید است؟  

      نصر: احتمالاً در مورد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی مواردی را شنیده‌اید؛ برنامه غذایی که به افراد پیشنهاد می‌کند فقط غذاهای مفید را بر اساس گروه خونی خود مصرف کنند.

    01 بهمن 24 23:21
  • سلامتی/
      با این ۲ راهکار ساده «قند خون» را کنترل کنید  

      نصر: با افزایش سن، احتمال ابتلا به دیابت نوع دو افزایش می‌یابد، اما شما می‌توانید با تغییر سبک زندگی در دو حوزه مهم زندگی‌تان، از بروز دیابت پیشگیری کرده یا آن را به تاخیر بیندازید.

    01 دی 18 20:57
  • خبر/
      ۷ باور تغذیه‌ای غلط در مورد «دیابت»  

      نصر: رژیم غذایی که برای دیابتی‌ها توصیه‌ می‌شود، برای همه افراد می‌تواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربی‌ها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوس‌دار، سبزی‌ها و میوه‌جات است.

    01 آذر 29 11:31
  • خبر/
      ناشتا سیب بخورید  

      نصر: سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.

    01 آذر 06 15:38
  • معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز؛
      چه غذاهایی برای درمان آنفلوانزا مفید است؟  

      نصر: در پی افزایش آمار ابتلا به آنفلوانزا و درگیری بسیاری از خانواده ها با این ویروس، سوالات متعددی برای مردم در خصوص درمان و پیشگیری از آن به وجود آمده است که مهمترین آن مربوط به تغذیه و نوع غذاهای مورد استفاده می‌باشد.

    01 آبان 24 09:21
  •   قدم‌هایی برای داشتن تغذیه سالم  

      نصر:  یک متخصص تغذیه با اشاره به اصول تغذیه‌ی سالم ادامه داد: تغذیه‌ای سالم است که شامل مواد غذایی متعادل، متناسب و متنوع باشد، اگر مواد غذایی مصرفی ما متنوع باشد و صرفاً، از یک یا دو ماده‌ی غذایی نباشد بلکه از مواد غذایی تمامی گروه‌ها استفاده شده باشد، مواد مورد نیاز بدن ما تامین خواهد شد

    01 مهر 24 14:41
  • زیبایی و سلامت/
      رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟  

      نصر: تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی در برخی خانم‌ها با تغییراتی در خلق و خو و وضعیت عادی جسمانی همراه است. هر چند برخی هم این دوره را بدون هیچ دردی، چه قبل و چه در حین قاعدگی سپری می‌کنند.

    01 خرداد 18 21:21
  •   رژیم غذایی قبل و بعد از واکسن کرونا  

      نصر: یک کارشناس تغذیه با اشاره به برگزاری همزمان دوازدهمین بسیج ملی تغذیه در سرسر کشور با بیان نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی، توصیه هایی برای رعایت رژیم غذایی در زمان قبل و بعد از تزریق واکسن ارائه کرد.

    00 دی 26 15:18
  • دکتر حق دوست؛ متخصص بیماری های عفونی:
      هیچ رژیم غذایی خاصی در بهبود بیماری کرونا نقش ندارد  

      نصر: متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه برای درمان کرونا هیچ گونه رژیم غذایی خاصی وجود ندارد، اظهار کرد: چرا برخی افراد فکر می کنند با مصرف نکردن لبنیات مثل شیر، پنیر، ماست و ...حتما بهبود خواهند یافت؟!

    00 مهر 22 16:50

تگ های مرتبط

پژوهشیار