عناوین اخبار

آخرین اخبار

نمایش 1 تا 30 از 30
  • سلامتی/
      زمانی که تحت فشار و استرس هستیم چگونه آرامش خود را حفظ کنیم؟  

      نصر: عوضِ مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، با آنچه که بر خلاف خواسته‌تان پیش آمده، افراد و موقعیت‌ها را همانطور که هستند بپذیرید. این کار در وهله اول، از شدت فشار می‌کاهد و به شما اجازه می‌دهد تا نگرانی‌تان کمتر شود.

    03 مهر 29 13:41
  • یک روانشناس تاکید کرد:
      فشار روانی و اضطراب؛ نتیجه تأخیر در به دنیا آوردن فرزند اول  

      نصر: یک روانشناس با بیان اینکه از دیدگاه روانشناسی تأخیر در به دنیا آوردن فرزند اول می‌تواند تاثیرات مختلفی داشته باشد، اظهار کرد: فشار روانی و اضطراب یکی از آن تاثیرات است، زوجینی که به دلایل مختلف فرزندآوری را به تأخیر می‌اندازند، ممکن است با فشارهای اجتماعی و خانوادگی مواجه شوند که می‌تواند منجر به اضطراب و استرس شود.

    03 مهر 22 13:00
  •   یک توصیه برای کاهش تاثیر استرس بر قلب  

      نصر: همه می‌دانیم که ورزش می‌تواند ما را سالم‌تر نگه دارد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همه‌چیز را در استرس توصیف می‌کند.

    03 فروردین 29 16:39
  • یک روانشناس مطرح کرد:
      هر آنچه که باید در مورد استرس حاد بدانیم  

      نصر: یک روانشناس با بیان اینکه استرس حاد به صورت ناگهانی شروع شده و دوره‌ی کوتاه دارد، گفت: این استرس شرایطی موقتی است و علائم آن سه تا ۳۰ روز پس از رویداد آسیب‌زا باقی می‌ماند.

    02 بهمن 23 12:03
  • ۷ خوراکی استرس‌زا که شما را چاق می‌کند/
      این خوراکی‌ها را نخورید؛ استرس می‌گیرید و چاق می‌شوید  

      نصر: استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح استرس شما بالا برود و در دراز مدت دچار اضافه وزن شوید.

    02 خرداد 09 17:51
  • سلامتی/
      چگونه استرس شغلی را مدیریت کنیم؟  

      نصر: یک هفته عالی در محل کار را تصور کنید. همه چیز به آرامی پیش می رود و شما عاشق کارتان هستید. با این حال بعضی از شرایط یا ویژگی‌های محل کار ممکن است موجب ایجاد آشفتگی در شما شوند که مدیریت صحیح آنها تاثیر بسزایی بر عملکرد و سلامت روانِ شما در محیط کارتان خواهد گذاشت.

    02 فروردین 17 23:33
  • یک متخصص روانشناسی تربیتی خبر داد:
      برگزاری دوره های مهارت های زندگی در خیریه مستمندان تبریز  

      نصر:  متخصص روانشناسی تربیتی گفت: یکی از رویکردهای خیریه مستمندان تبریز، ارائه آموزش های لازم در حوزه های مختلف اعم از ارتقاء مهارت های زندگی برای زوجین و نوعروسان به منظور بالا بردن سطح علمی و فرهنگی خانواده های تحت حمایت این موسسه است.  

    01 آذر 01 08:32
  • به مناسبت روز جهانی تروما؛
      استرس بی‌وقفه عاملی برای بروز ترومای روحی/ارزیابی وضعیت روان با صدای مشاور  

      نصر: مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور استرس‌های بی وقفه و مداوم را از عوامل بروز ترومای روحی برشمرد و گفت: برای فردی که به طور مداوم خبری راجع به قتل و تهدیدات جدی حوزه سلامت و زندگی را تجربه می‌کند، ممکن است برایش تروما اتفاق بیفتد.

    01 مهر 25 13:41
  •   در دوران کرونا قهوه بنوشید  

      نصر: اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بی‌خوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است.

    99 بهمن 19 13:37
  • به مناسبت روز ملی پرنده‌نگری؛
       استرس را با پرندگان از خود دور کنید  

      نصر: پرنده نگری یک صنعت ارزان، اما پردرآمد است، علاوه بر آن بر سلامت و روان انسان امروزی که زندگی سراسر تنش و فشار دارد، تاثیر بسیار خوبی می‌گذارد، نگاه به پرندگان و طبیعت مانند یک بیمارستان روانی رایگان است که روش درمانی ارگانیک دارد.

    99 آذر 06 14:46
  •   روش های خودمراقبتی برای کاهش «استرس» در پاندمی کرونا  

      نصر: به گفته یک روانشناس شیوع ویروس کرونا برای بسیاری از افراد با تجربه استرس همراه بوده است، به طوری که افراد در پاسخ به این استرس‌، ممکن است واکنش‌های هیجانی مختلفی نظیر نگرانی‌ یا اضطراب در خصوص سلامتی خود، عزیزان و حتی نارضایتی از تغییر سبک زندگی و شغلی از خود نشان ‌دهند. از سوی دیگر زمانی که میزان این نگرانی ها یا اضطراب‌های تجربه شده به گونه‌ای باشد که روند شغلی، تحصیلی و روابط بین فردی و اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، نیاز به دریافت کمک های روانشناختی حرفه‌ای نیز ضرورت می یابد.

    99 آذر 02 12:38
  • اختصاصی نصر/ درک کودکان از جهان، توسط والدین معنا می ‌یابد
      عواقب نادیده گرفتن روان کودکان در روزهای کرونایی  

       نصر: پیش مراقبتی، هشدارهای مکرر و ترساندن زیاد کودک از ویروس کرونا برای کودکان اضطراب زاست و بیماری ایجاد می ‌کند. بر این اساس بهتر است به جای کنترل کودک، محیط را کنترل کنیم و دنیای زیبای کودکان را با ترس از کرونا تلخ نکنیم.

    99 مهر 19 13:37
  • کمی دورتر باش که تا همیشه از هم دور نشویم؛
      پاییز نقطه تلاقی دو ویروس/کاهش ابتلا و استرس با رعایت نکات بهداشتی  

      نصر: ویروس کووید ۱۹ و آنفلوآنزا با علائمی هر چند مشابه با یکدیگر به استقبال فصل پاییز می‌روند و با مشکل بودن تشخیص این دو بیماری روزهای سختی رقم خواهد خورد.

    99 شهریور 19 12:01
  •   چه میزان استرس را در مواجهه با بلای جهانی تحمل می‌کنید؟  

      نصر: کرونا در گوشه و کنار دنیا جا خوش کرده و بلای جان انسان‌ها، اقتصاد و اجتماع شده است، بلایی که به این زودی‌ها قصد رفتن ندارد و میهمان ناخوانده جامعه بشری است اما تبعات آن از همان روزهای اول در جهان نمایان شد و روز به روز هم اثرات تخریبی آن از جمله تنش‌های روحی، روانی و استرس‌های ناشی از آن تشدید می‌شود و این استرس در افراد متفاوت است اما هر فردی به تناسب شرایط محیطی و شخصیتی خود چه میزان از این استرس را تحمل می‌کند؟

    99 مرداد 02 12:46
  • خبر/
      آب داغ و 12 فایده آن برای سلامت  

      نصر: نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. به طور خاص، آب داغ می تواند فواید بیشتری نیز ارائه کند.

    99 اردیبهشت 03 12:58
  • یادداشت/
      طلاق و کرونا  

      نصر: در شرایط بحرانی همچون وضعیت اپیدمیک شهروندان تنها به مراقبت‌های بهداشتی احتیاج ندارند، بلکه تجربه‌ شیوع بیماری‌های اپیدمیک که بشر تا پیش از این داشته، نشان می‌دهد که سلامت روان شهروندان نیز در شرایط اضطراری و پر استرس، باید جدی گرفته شود.

    99 فروردین 05 11:13
  • یک روانشناس؛
      از "کرونا" یک هیولای پوشالی ساختیم/ همین ترس و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند  

      نصر: یک روانشناس با اشاره به ترس و وحشت مبالغه آمیز در خصوص بیماری کرونا گفت: این استرس و اضطراب می‌تواند سیستم ایمنی بدن افراد را ضعیف کرده و آنها را مستعد ابتلا به انواع بیماری‌ها کند.

    98 اسفند 10 12:02
  • به مناسبت روز ملی پرنده‌نگری؛
      پرنده‌نگری، درمان ارگانیک استرس   

      نصر: رفتن به طبیعت و گوش کردن به صدای پرندگان همیشه دل‌انگیز و دل‌نواز بوده، حتی چند سالی است متخصصان به طبیعت درمانی توصیه می‌کنند و ایران با داشتن اقلیمی متنوع از طبیعت و گونه‌های گیاهی و جانوری منحصر به فردی برخوردار است که در این میان پرندگان نقش بسزایی دارند و می‌توان با استفاده از این ظرفیت با رونق صنعت پرنده‌نگری هم چرخ اقتصاد کشور را به حرکت درآورد و هم محیط زیستی سالم و پایدار داشت.

    98 آذر 09 14:38
  • یادداشت/
       زندگی واقعا استرس زاست  

       نصر: محققان دانشگاهی طی مطالعاتی به این نتیجه رسیده‌ اند که استرس، فشار روانی به انسان وارد می‌‌ کند و این فشار مستقیما بر بدن تاثیر می گذارد تا جایی که ممکن است به برخی از عوارض جسمی دچار شود که نشان دهنده استرس بیش از حد است.

    98 آذر 05 12:06

تگ های مرتبط

پژوهشیار