یک متخصص تغذیه:
نگه داشتن وزن ایده‌آل مهم‌ترین راهکار برای پیشگیری از دیابت است
نصر: یک متخصص تغذیه در خصوص پیشگیری از دیابت اظهار کرد: مهم‌ترین راهکار برای پیشگیری از مبتلا به دیابت نگه داشتن وزن ایده‌آل، فعالیت بدنی منظم و اصولی و جلوگیری از پرخوری است یعنی باید هر فرد با توجه به مصرف خود مواد غذایی دریافت کند و همچنین کسانی که سابقه‌ی خانوادگی دارند قبل از مبتلا شدن توسط پزشک و رژیم درمانی این بیماری را پیشگیری و کنترل کنند.
به گزارش نصر، دکتر حسن فرهاد غیبی در خصوص علت نامگذاری روزی به نام روزجهانی دیابت بیان کرد: چهاردهم نوامبر، سالگرد تولد فردریک بانتینگ (کاشف انسولین)، اولین بار در سال 1991 با همکاری بنیاد بین‌المللی دیابت (IDF) و سازمان جهانی بهداشت (WHO) به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شد.
وی با اشاره به هدف نامگذاری این روز افزود: هدف از نامگذاری این روز افزایش آگاهی عموم مردم از علت، عوارض، پیشگیری و درمان این بیماری می‌باشد.
وی با بیان اینکه فردی که به دیابت مبتلا می‌شود با عوارضی مثل تکرر ادرار، پرخوری، کاهش وزن، تشنگی، گرسنگی و غیره مواجه می‌شود، گفت: دیابت نوع یک، دو و دیابت دوران بارداری اصلی ترین و شایع ترین نوع دیابت هستند. دیابت نوع یک: همان دیابت وابسته به انسولین است یعنی انسولین عضو جدا ناپذیر این افراد می‌باشد این دیابت در سن نوجوانی و سنین پایین بیشتر رایج است ولی امکان مبتلا به این نوع دیابت در بزرگسالان هم وجود دارد.
وی افزود: در این نوع دیابت با کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) یا با افزایش قند (هایپرگلیسمی) حالت کمای دیابتی برای فرد رخ می‌دهد.
غیبی با بیان اینکه دیابت نوع دو: معمولاً در بزرگسالان بیشتر رایج است اما امروزه با توجه به افزایش وزن کودکان و نوجوانان این نوع دیابت حتی در سنین پایین هم شایع شده است، ادامه داد: علل مبتلا به این نوع دیابت در افراد کم تحرکی، سابقه‌ی خانوادگی و فشارخون بالا می‌باشد.
وی افزود: نوع سوم دیابت دوران بارداری است که این نوع دیابت در زنان باردار رایج است که در هفته‌ی ۲۴تا ۲۸بارداری خود را بروز می‌دهد و بعد از فارغ شدن امکان بهبودی وجود دارد.
وی افزود: احتمال دارد در ۲۵درصد زنان این نوع دیابت تبدیل به دیابت نوع دو شود، کسانی که در بارداری دچار این دیابت می‌شوند ممکن است بعدا به دیابت نوع دو هم مبتلا شوند.
غیبی متذکر شد: کسانی که به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند این دیابت به بچه انتقال نمی‌یابد ولی امکان زایمان پرخطر وجود دارد و منجر به سقط جنین و یا وزن بالای نوزاد باشد این دیابت باید تحت نظر پزشک کنترل و مراقبت شود.
این متخصص تغذیه یادآور شد: توصیه داریم سه وعده‌ی غذایی و دو الی سه میان وعده مصرف کنند، مقدار کالری غذای مصرفی برای هر فرد با توجه به نوع دیابت متفاوت است و هر فرد می‌تواند نسبت به جثه و فعالیت بدنی خود برنامه غذایی از متخصص تغذیه دریافت کند.
وی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی ادامه داد: از قندهای ساده مثل مربا و عسل حدالامکان کم استفاده کنند، روغن‌های جامد و اشباع شده را حذف یا به مقدار کم مصرف کنند از غذاهای سرخ شده، نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های صنعتی و فست فود پرهیز کنند چون قندخون با خوردن این مواد غذایی به شدت افزایش می‌یابد و خطرناک است.
وی در خصوص تأثیر فعالیت بدنی در این افراد گفت: با توجه به وضعیت جسمانی آنها فعالیت‌های بدنی هوازی مثل دوچرخه‌سواری، پیاده روی و کوهنوردی به صورت کنترل شده پیشنهاد می‌شود.
این استاد دانشگاه، در خصوص عوارض خطرناک این بیماری افزود: اولین عوارض رتینوپاتی نام دارد، کسانی که سابقه‌ی بالای پنج سال به این بیماری را دارند اغلب دچار این عوارض می‌شوند که باعث تاری دید و آسیب به شبکیه چشم می‌شود.
وی ادامه داد: دومین عوارض نفروپاتی دیابتی است که باعث آسیب به کلیه و نارسایی آن می‌شود و سومین عوارض نوروپاتی است که باعث درد و سوزش در انتهای پا افراد می‌شود.
غیبی در پایان اظهار کرد: به مردم توصیه می‌کنم سلامتی خود را با بهبود شیوه‌ی زندگی حفظ کنند چون دیابت یک بیماری مزمن و پر هزینه، برای مردم و دولت است سعی کنند با اصلاح سبک زندگی خود به این بیماری دچار نشوند.
انتهای پیام/
خبرگزاری ایسنا