گیم‌ها و اسکرول در شبکه‌های مجازی با تمرکز دانش‌آموزان و کنکوری‌ها چه می‌کند؟ 

به گزارش نصر، فرزین حق نظری، مشاور مدرسه آموزش و پرورش استان در گفت‌وگو با ایسنا با بیان این مطلب، اظهار کرد: اگر از علم روانشناسی یک توصیه برای دانش آموزان و داوطلبان کنکور بخواهیم، آن توصیه قطعا در رابطه با focused attention یا تمرکز خواهد بود. تمرکز، یک ابزار خیلی مهم و تاثیرگذار برای دانش‌آموزان، بویژه کنکوری‌ها و ابزار اصلی هر کار عمیقی است که قصد انجام آن را داریم.
وی با اشاره به نقش استفاده از موبایل و گشتن در فضای مجازی در کاهش تمرکز دانش‌آموزان را مورد تاکید قرار داد و ادامه داد: منظور از فضای مجازی، گیم‌ها، شبکه‌های مجازی، آنلاین شاپ‌ها، چتروم‌ها، سایت‌های خبری و اپلیکیشن‌ها و کلیه محتواهای موجود و فعالیت‌هایی است که در این بستر انجام می‌شود.
این مشاور تحصیلی، با اشاره به تله‌هایی که گشت‌وگذار در فضای مجازی می‌تواند بر سر راه تمرکز قرار دهد و در پاسخ به اینکه چرا گشت‌وگذار در پیام رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی در فاصله بین مطالعه تا استراحت مغز را خسته‌تر می‌کند؟ گفت: تحقیقات FMRI که قابلیت فیلمبرداری از عملکرد مغز را دارد، نشان می‌دهند که مغز ما هنگام بازی در یک گیم یا چرخ زدن حتی ۱۰ دقیقه‌ای در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی با عملکرد بسیار بالایی در حال کار کردن است.
وی یادآور شد: مغز ما زمان گشتن در شبکه‌های مجازی درست مانند انجام فعالیت‌های جدی مانند درس خواندن انرژی صرف کرده و خسته می‌شود و در چنین مواقعی ما با مغزی خسته فعالیت جدی، درس خواندن را شروع می‌کنیم؛ در حالی که مغزمان خسته‌تر از قبل شده و ممکن است به این دلیل که مغزمان فرصت استراحت پیدا نکرده، احساس ملال خستگی بی‌حوصلگی کنیم.
وی علل کاهنده، تضعیف کننده و حتی از بین برنده تمرکز را مورد اشاره قرار داد و گفت: دوستان و روابط نامناسب، مشکلات خانوادگی و جسمی و بی‌خوابی، همگی در کم شدن تمرکز موثر هستند.
وی، فعالیت‌های بدنی کوچک و سبک مانند نرمش و پیاده‌روی چند دقیقه‌ای را جایگزین خوب و مناسبی به جای گشت و گذار در فضای مجازی در فواصل بین زمان‌های استراحت تا شروع دوباره مطالعه دروس دانست و گفت: نوشیدن و تغذیه سبک و مغذی هم در این مدت، توصیه می‌شود؛ اما رفتارهایی مانند نگاه کردن کلیپ، بازی، گوش دادن به موسیقی و هر فعالیت مرتبط با گوشی موبایل توصیه نمی‌شود، چرا که همه این فعالیت‌ها انرژی مغز را مصرف و شما را خسته‌تر می‌کند.
انتهای پیام/