نمایش 1 تا 7 از 7
  •   پنج عادت خواب اشتباه که با تشک خوب هم درست نمی‌شود  

      نصر: خواب سالم و باکیفیت یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و روان است. بسیاری بر این باورند که انتخاب تشک مناسب به تنهایی می‌تواند مشکلات خواب را رفع کند. در حالی که تشک نقش مهمی در بهبود راحتی و حمایت از بدن دارد، اما اگر برخی عادت‌های نادرست خواب رعایت نشود، حتی بهترین تشک‌ها هم نمی‌توانند کیفیت خواب را تضمین کنند.

    04 آذر 01 14:07
  •   سیاهی دور چشم نشانه کمبود چه ویتامینی است؟  

      نصر: آیا تاکنون به آینه نگاه کرده‌اید و با دیدن سیاهی دور چشم خود، احساس نگرانی کرده‌اید؟ این مسئله‌ای است که بسیاری از ما با آن مواجه شده‌ایم و ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس ما شود. سیاهی دور چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله خستگی، کمبود خواب، استرس و حتی ژنتیک. اما یکی از عوامل مهم و کمتر شناخته شده در این میان، کمبود ویتامین‌ها است.

    03 تیر 27 15:23
  •   خوب بخوابید تا سکته نکنید/ علائمی که نشان می‌دهد اختلال خواب دارید  

      نصر: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشکل دارید، صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید. این مطالعه خاطرنشان کرد این خطر معمولاً در افراد مسن بیشتر است.

    02 تیر 02 21:42
  •   علل پرخوابی چیست؟  

      نصر: اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند.

    02 فروردین 06 21:54
  • یادداشت نصر/
       شادی، درمان زندگی پرهیاهوی امروز بشر/ قیمت یک ساعت زندگی شاد داشتن چند؟  

      نصر: آمارهای مربوط به مبتلایان و قربانیان ناشی از همه‌ گیری در جهان می ‌تواند ناراحت‌کننده باشد، از آنجا که بسیاری از مردم در قرنطینه به سر می ‌برند و فاصله اجتماعی را حفظ می ‌کنند، تمرکز بر سلامت جسمی و روحی نیز بسیار اهمیت پیدا می ‌کند.

    00 اردیبهشت 07 21:00

تگ های مرتبط

پژوهشیار