خواب مفید چند ساعت است؟ نصر: متخصص مغز و اعصاب و متخصص خواب، گفت که توصیه میکند هر روز در زمان مشخصی بخوابید و در همان ساعت از خواب بیدار شوید. 02 آذر 14 17:57